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Sueño, salud y bienestar: consejos de Cigna para dormir como un bebé

Sueño, salud y bienestar: consejos de Cigna para dormir como un bebé

Según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN), entre el 20% y el 48% de la población adulta tiene dificultad para iniciar o mantener el sueño. Tal y como se desprende del último estudio Cigna 360º Wellbeing Survey, sólo el 39% de los españoles afirma dormir las horas necesarias.

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Carencias nutricionales severas buscando el peso ideal: los riesgos de las dietas milagro

Carencias nutricionales severas y efecto rebote: los riesgos de las dietas milagro

Mantener el peso ideal es un factor clave para gozar de buena salud y bienestar. Durante los meses previos a la temporada estival son muchas las personas que se lanzan a seguir dietas muy restrictivas con el objetivo de reducir de manera drástica su peso. Sin embargo, someterse a dietas milagro implica poner en peligro la salud de manera grave.

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