Howden destaca la importancia de un buen ambiente laboral y de no mezclar el trabajo con la vida en pareja para fomentar relaciones sanas y duraderas.
El bróker impulsa programas de bienestar en las empresas con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los empleados y evitar que el estrés laboral se traslade al hogar. Según Fran Murcia, director de esta división: “Un ambiente laboral positivo y la correcta desconexión del trabajo son esenciales para la salud emocional. Si no aprendemos a separar estos ámbitos, el estrés y las preocupaciones pueden afectar a nuestras relaciones personales, generando conflictos innecesarios en la pareja”.
El día de San Valentín puede ser más que un simple gesto romántico. Esta fecha es también una oportunidad para reforzar el bienestar, aprovechando la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del amor”, que contribuye a reducir el estrés y aumentar la sensación de felicidad. Compartir momentos de calidad, ser generoso y demostrar afecto no solo fortalece los lazos de pareja, sino que también mejora el estado emocional general.
Para ayudar a mantener esta armonía entre el trabajo y la vida personal, los expertos en bienestar de Howden recomiendan:
Establecer límites claros
Definir horarios y espacios dedicados exclusivamente a la vida en pareja, evitando conversaciones laborales fuera de la jornada de trabajo.
Practicar la desconexión digital
Reducir el uso del móvil y del correo electrónico laboral en casa para evitar distracciones innecesarias.
Cuidar la comunicación
Separar los problemas laborales de la vida en pareja y fomentar un diálogo abierto centrado en la relación y en temas personales.
Fomentar actividades conjuntas
Dedicar tiempo de calidad a la pareja a través de hobbies, deporte o planes que refuercen la conexión emocional.
Apostar por un entorno laboral saludable
Trabajar en empresas que promuevan el bienestar y ofrezcan medidas que faciliten la conciliación.
En este San Valentín, invita a empresas y empleados a reflexionar sobre la importancia del wellbeing laboral y su impacto en la vida personal. Con una gestión adecuada del estrés y una clara separación entre el trabajo y la pareja, es posible disfrutar de una relación sana y equilibrada.
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