La Navidad es la época del año en la que los españoles más se abrazan, según un estudio de Sanitas sobre los beneficios físicos y emocionales del contacto físico con seres queridos. Ocho de cada diez encuestados afirman que durante estas fechas se producen más abrazos, especialmente entre los más jóvenes.
Sanitas analiza los beneficios del abrazo: más allá del cariño
La ciencia respalda los efectos positivos de los abrazos, que ayudan a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y estimular la producción de oxitocina, conocida como la “hormona de la felicidad”.
Los momentos más habituales para abrazar son fechas especiales como la Navidad (35%), cumpleaños (31%) o reuniones familiares (30%). Sin embargo, casi la mitad de los españoles (48,2%) afirma que da abrazos en cualquier momento. Además, el 41% dice hacerlo tanto en situaciones felices como en momentos difíciles, especialmente las personas mayores.
“Los abrazos son mucho más que gestos de cariño. Ayudan a regular nuestro estado de ánimo, generan confianza y mejoran nuestro bienestar físico y emocional”, señala Soraya Bajat, jefa del servicio de Salud Mental de los Hospitales Universitarios Sanitas La Zarzuela y La Moraleja.
Barreras emocionales que limitan los abrazos
Pese a sus múltiples beneficios, la falta de confianza es el principal obstáculo para abrazar con más frecuencia (85%), seguido de la falta de personas cercanas (49%), la vergüenza o incomodidad (39%) y la ausencia de esta costumbre en el entorno familiar (21%).
Según la doctora Bajat, los abrazos son aún más importantes durante la infancia, ya que generan sensación de protección y seguridad, fomentando el desarrollo emocional y la autoestima de los más pequeños.
Un gesto valorado por la mayoría
El 94% de los encuestados reconoce que los abrazos mejoran su bienestar emocional, el 95,3% cree que son esenciales para expresar afecto y el 91% considera que fortalecen los lazos familiares. Incluso el 90,4% destaca su impacto en el bienestar físico.
Además, ocho de cada diez españoles consideran que un abrazo tiene mayor valor emocional que una llamada, un mensaje o un regalo.
Campaña de Sanitas “No dejes abrazos pendientes”
Este estudio se enmarca en la campaña navideña de Sanitas “No dejes abrazos pendientes”, que busca promover el contacto físico como una forma de cuidar la salud emocional y física. La compañía ha lanzado una serie de contenidos informativos para explicar cómo los abrazos mejoran la calidad de vida, disponibles en su web oficial: https://abrazos.sanitas.es.
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