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Dormir poco te quita agilidad mental

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Mantener una rutina de sueño estable ayuda a mantenerse activo y facilita la capacidad de trabajo en el entorno laboral

Durante el otoño, el cambio de hora o la variación de las temperaturas influyen en las rutinas de sueño de las personas. Dormir las ocho horas diarias recomendadas es especialmente necesario en esta época del año donde las jornadas laborales se extienden hasta que cae el sol.

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Jardinería contra el deterioro cognitivo

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Sanitas recomienda buscar diferentes recursos para mantener el interés y la atención de los mayores, especialmente cuando existe cierto nivel de deterioro cognitivo

Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine concluye que la jardinería puede ser tan beneficiosa para los mayores como el ejercicio físico. La investigación sugiere que los mayores de 60 años pueden reducir el riesgo de mortalidad hasta un 30% al dedicarse de forma regular a actividades del hogar como el bricolaje o la horticultura.

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Buen tiempo y alegría contra la depresión

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El 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría

El Día Mundial de la Alegría, que se celebra cada año el 1 de agosto, conmemora uno de los sentimientos más placenteros propios de los seres humanos. Fuente de salud mental y causa de sonrisas, la alegría tiene un efecto positivo en las personas tanto a nivel psicológico como a nivel físico.

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Alimentos para combatir el calor del verano

Alimentos de verano para combatir el calor

Durante el verano, las altas temperaturas afectan de manera especial a las personas de la tercera edad. Y es que tienden a deshidratarse más rápido que el resto de la población, con el riesgo de sufrir caídas y desmayos por el calor. Esta circunstancia se acentúa si el mayor está bajo algún tratamiento médico y toma medicinas que interfieren en su organismo y temperatura corporal.   

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Las estancias temporales en residencias de mayores mejoran la socialización

Las estancias temporales en residencias de mayores mejoran la socialización

Actualmente, dos millones de personas mayores de 65 años viven solas en España, según datos del INE. De ellas, 850.000 tienen 80 años y el 60% son mujeres. Se trata de un núcleo de población muy significativo que vive en riesgo de aislamiento.

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Salud: 5 deportes acuáticos para mantenerse en forma

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Entre los beneficios más destacados de este tipo de deportes se encuentran el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, de la fuerza o la mejora de la postura corporal

Los deportes en el agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o la ansiedad, así como evitar lesiones y fortalecer los músculos de todo el cuerpo.

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Golpes de calor y el peligro en mayores de 65 años

Golpes de calor en mayores de 65 años

En verano aumentan las consultas de mayores de 65 años en los centros médicos relacionadas con problemas de salud causados por los golpes de calor.

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La salud se vuelve digital en Sanitas

Sanitas propone un servicio de salud digital cada vez más completos

El Servicio de Promoción de la Salud de Sanitas pone a disposición de los clientes programas de salud digitales personalizados a través de su app. En la actualidad, se han gestionado más de 27.600 programas de salud digitales de nutrición, entrenador personal, embarazo y salud infantil.

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Viajar previene la depresión y el deterioro cognitivo

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Viajar solo, hacerlo durante más de dos semanas o conocer culturas muy diferentes, factores que pueden incrementar los beneficios para el organismo

Con el inicio del mes de julio, la mayoría de los españoles están ya preparando las vacaciones. Según el Observatorio Nacional del Turismo Emisor (Observatur), siete de cada diez personas ya tienen planificado un destino a estas alturas del año, pero solo uno de cada cuatro ha realizado alguna reserva.

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El entrenamiento personal se pasa a las consultas digitales

El entrenamiento personal consiste en la adaptación de un plan de ejercicios a las características específicas de cada individuo. Tal y como señala Jesús Hernández, entrenador personal de Blua de Sanitas, “una persona que tiene como objetivo terminar su primer maratón y está motivado requiere de un plan de ejercicio muy diferente a una persona que sale de un cáncer y quiere retomar su vida deportiva con garantías de salud”.

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Firman el código deontológico del seguro de Asturias

Se firma el primer código deontológico del seguro del Principado de Asturias

El Colegio de Mediadores de Asturias ha promovido el desarrollo del primer código deontológico del seguro del Principado de Asturias. El texto, al que ya se han adherido una docena de aseguradoras, se enmarca en la responsabilidad social de la organización colegial y las entidades que operan en la región.

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EMO Insights revela las emociones en el sector asegurador

El pasado 11 de junio, EMO Insights International presentó los resultados de su 2º Estudio de Emociones en el Sector de Seguros. Se trata del primer estudio cuantitativo que ha medido las emociones de los clientes de grandes aseguradoras como Segurcaixa Adeslas, Aegon, Allianz, Asisa, ASC, AXA, Caser, Cigna, DKV, Fiatc, Generali, IMQ, Mapfre y Sanitas y la Seguridad Social.

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Escáner intraoral: así se digitalizan las clínicas dentales de Sanitas

Escáner intraoral: Sanitas inicia un proyecto para digitalizar las clínicas dentales

La digitalización y las nuevas tecnologías han irrumpido en la consulta del dentista para mejorar la precisión de los tratamientos odontológicos. Una de las técnicas más avanzadas es el escáner intraoral.

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3 de cada 10 cuidadores de alzhéimer presentan sobrecarga intensa

El 78% de los cuidadores de personas con alzhéimer en España son mujeres

Cada siete segundos se genera en el mundo un nuevo caso de demencia, la prevalencia de esta enfermedad aumenta de forma exponencial a partir de los 65 años y se multiplica por dos cada cinco, de acuerdo con la Fundación alzhéimer España. Es decir, una de cada cuatro personas de más de 85 años padece algún tipo de demencia.

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La mala calidad del aire: una pesadilla que aumenta las visitas a urgencias

La mala calidad del aire aumenta las visitas a urgencias

En el Día Mundial del Medio Ambiente, Sanitas se suma a la causa por el clima. Este año, el tema escogido es la contaminación del aire.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), nueve de cada diez personas en el mundo respiran un aire insalubre. La Agencia Europea del Medio Ambiente (AEMA) busca combatir este problema mundial que afecta a millones de personas.

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