La Navidad, caracterizada por celebraciones y reuniones sociales, suele ir acompañada de un aumento en el consumo de alimentos y bebidas. Es fundamental mantener hábitos saludables para evitar consecuencias negativas en nuestra salud.

Disfrutar de estos días sin prohibiciones pero con conciencia. En Navidad se puede disfrutar plenamente sin renunciar al bienestar mediante pequeños gestos. Desde Seguros Atocha recuerdan que no es necesario renunciar a las tradiciones ni a los placeres de la Navidad, aunque es importante mantenerse activo y pensar en el bienestar futuro.

Consejos para cuidarse en Navidad sin renunciar a los placeres de las fiestas

• Incorporar infusiones como manzanilla o menta poleo tras las comidas puede ayudar a aliviar la hinchazón y mejorar la digestión.
• Mantener la hidratación. Beber agua no solo ayuda a combatir la retención de líquidos, sino que también es crucial para neutralizar los efectos del alcohol.
• Pasear por las calles decoradas tras las comidas o mantenerse activo jugando en familia facilita ladigestión y evita la sensación de pesadez.

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