Expertos de Sanitas destacan la protección solar y la hidratación como medidas fundamentales para proteger la piel de laspersonas mayores en los meses calurosos del verano.
“El verano es una época complicada para las personas mayores, especialmente para quienes viven en lugares muy cálidos donde el riesgo de deshidratación aumenta y la radiación solar es mucho más agresiva”, comenta Miryam Piqueras, supervisora médica de Sanitas Mayores.
“Lo ideal es evitar en todo momento el sol, sobre todo, en las horas centrales del día, protegerles con crema solar de factor alto y utilizar accesorios como los gorros”, señala Cristina Villegas, jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Universitario Sanitas La Moraleja.
Lista de consejos que ayudan a preservar un estado óptimo de la piel
- Uso de protección solar a diario. Es un hábito que debe mantenerse a lo largo de todo el año, incluso en los días nublados y especialmente en aquellas partes del cuerpo más sensibles como la cara, el cuello y el escote que, normalmente, se encuentran más expuestas.
- Observar manchas y lunares. Es importante observar el color, la forma y la textura, así como la aparición de nuevas coloraciones para detectar con prontitud cualquier posible daño que se deba tratar médicamente.
- Acudir a una revisión dermatológica. Aunque no se detecten anomalías, es importante acudir a un especialista después de una época en la que la piel sufre numerosos daños.
- Mantener hábitos saludables. Beber mucha agua para rehidratar, consumir alimentos frescos y antioxidantes, obtener un descanso adecuado y realizar ejercicio físico regular son hábitos que se traducen en un mejor estado de la dermis.
- Aplicar un extra de hidratación. Mantener la humedad de la piel es clave para protegerla. Por ello, para repararla y contrarrestar la sequedad, es recomendable aplicar lociones corporales hidratantes al menos dos veces al día e incluso realizar una exfoliación una vez por semana.
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