Sanitas Dental ofrece consejos clave para mantener una salud bucal óptima en personas mayores durante la Navidad.

Sanitas Dental ha preparado un listado con las claves para cuidar la salud bucal de las personas mayores durante estas fechas:

Priorizar alimentos blandos

Incorporar pescados al horno, cremas de verduras o legumbres bien cocidas en las comidas facilita la masticación y disminuye el esfuerzo de la mandíbula, reduciendo así el riesgo de fracturas dentales o daños en las prótesis. Además, estos alimentos son ricos en ácidos grasos omega-3, fibra y vitaminas A y C, que favorecen tanto la salud de los tejidos bucales como la regeneración del esmalte dental.

Prestar atención a los dulces navideños

Moderar la ingesta de turrones duros, mazapanes o caramelos es aconsejable para proteger los dientes y prótesis dentales de daños o acumulación de azúcares. Como alternativa, se pueden complementar con opciones más suaves y menos perjudiciales, como yogures naturales, compotas de frutas o flanes. Estos presentan menos riesgo de adherirse a las superficies dentales o interdentales.

Hidratarse para prevenir la sequedad bucal

En las comidas navideñas suelen abundar los alimentos salados, dulces y bebidas alcohólicas. Ante esta situación, beber agua es primordial para equilibrar el pH bucal y prevenir la acumulación de placa. Esto es altamente recomendable para las personas mayores, quienes pueden ser más propensas a la sequedad bucal debido a los cambios fisiológicos o el consumo de medicamentos.

Eludir abrir alimentos con los dientes

Acciones como partir frutos secos o abrir envases utilizando los dientes pueden provocar microfracturas en el esmalte o incluso dañar de forma irreversible prótesis y coronas. Por ello, es sugerible usar herramientas apropiadas para evitar este tipo de sobrecarga mecánica y proteger tanto la funcionalidad como la estética dental.

Cuidar las prótesis dentales

Limpiarlas tras cada comida con cepillos específicos y pastillas limpiadoras elimina restos de comida y bacterias, evitando infecciones o inflamaciones de la mucosa. Asimismo, cuando vayan a almacenarse es esencial sumergirlas en agua o en una solución antiséptica para mantener su forma y prolongar su durabilidad.

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