‘StressMaster’ es el nuevo juego interactivo de Cigna Healthcare para mejorar la gestión del estrés y la concentración.
El 31% de la población española afirma no poder concentrarse debido al estrés
Son datos del nuevo estudio Cigna International Health. Para hacer frente a este problema, la compañía ha creado ‘StressMaster’, una herramienta interactiva para ayudar a los empleados a reconocer su capacidad para gestionar el estrés, manteniendo la calma y la concentración en situaciones de mucha presión.
El juego se ha presentado durante el HR Innovation Summit 2024
Inspirado en el clásico Super Simon, ‘StressMaster’ desafía a los usuarios a reconocer secuencias de colores que aumentan en velocidad a medida que avanzan los niveles, simulando un entorno laboral dinámico y desafiante. El objetivo es mantener la precisión y la concentración, tal y como si se estuviera ante un proyecto importante con un plazo ajustado. Al finalizar la partida, el usuario recibe una puntuación que refleja su capacidad para enfrentarse a una situación estresante.
Incremento de trastornos laborales por alta exposición a situaciones estresantes
En los últimos años, se ha observado un incremento de trastornos laborales que surgen por una alta exposición a situaciones estresantes, como el burnout, y que no solo afectan el rendimiento profesional, sino que también tienen un impacto profundo a nivel personal.
Si no se gestiona correctamente, el estrés laboral puede acumularse y cronificarse, afectando a la productividad, la creatividad, la memoria y la concentración.
Efectos:
- La irrupción del sueño (55%).
- Sentirse deprimido (34%).
- Experimentar síntomas físicos (34%).
- Incapacidad para concentrarse (31%).
- Mostrar señales de olvido o despistes (25%).
- Ser menos productivo en el trabajo (15%).
“Cuando trabajamos bajo mucha presión y altos niveles de exigencia, el cuerpo libera hormonas, como el cortisol. El problema es que, en dosis elevadas, estas hormonas pueden interferir con las funciones cognitivas, incluyendo la memoria a corto plazo y la capacidad de concentración. Este fenómeno se produce porque el cerebro, en estado de alerta máxima, prioriza las respuestas de lucha o huida, desviando recursos de las áreas responsables de la memoria y la concentración hacia las áreas que manejan la supervivencia inmediata”, apunta la Daniela Silva, especialista en Medicina Interna de Cigna Healthcare España.
Amira Bueno, directora de Recursos Humanos, señala que “aunque la incidencia del estrés ha disminuido respecto al año pasado, sigue estando en índices muy altos, afectando a un 71% de la población mundial y a un 60%, en el caso de España, según nuestro informe Cigna International Health. Esta situación pone de manifiesto la necesidad de seguir concienciando y desarrollando herramientas que ayuden a los empleados y a las empresas a llevar un mejor control del estrés para que no impacte en su salud y bienestar”.
También te puede interesar:
- 5 estrategias de Cigna para superar el jetlag postvacacional
- Consejos de Cigna para evitar la ansiedad económica