El 24 de abril, la Asociación de Corredores de Seguros de la Comunidad Valenciana (ACS-CV) organizó el taller “Decide cuánto estrés quieres en tu vida“, impartido por Francis Ferris, coach certificada y responsable de Motivación de ACS-CV. Durante el taller, los participantes aprendieron que la clave para superar el estrés radica en nuestra biología. Se proporcionaron herramientas para identificar las señales que nos llevan a experimentar estrés, técnicas corporales para encontrar seguridad cuando enfrentamos desafíos y prácticas para recuperar la calma una vez que ha pasado la situación estresante.

Ferris resaltó que “vivimos en la sociedad más obsesionada por la salud y el bienestar de la historia, sin embargo, también es la más estresada”. La normalización de estar ocupado, tener agendas llenas, vivir a un ritmo acelerado y tener la mente constantemente activa ha generado altos niveles de estrés. Según Ferris, “vivir en un estado constante de alerta consume mucha energía”, comparándolo con un coche que se conduce a altas revoluciones todo el tiempo y eventualmente colapsará. Por lo tanto, es crucial aprender a manejar el estrés antes de que afecte nuestra salud.

Francis Ferris alentó a los participantes a tomar el control de sus vidas y a aprender a gestionar el estrés aplicando herramientas prácticas para manejar las emociones y mantener la calma en situaciones desafiantes, “para sentirse mejor consigo mismo/a y trabajar sin poner en riesgo la salud”.

Este taller forma parte de la estrategia formativa de la junta de gobierno de ACS-CV para el año 2024 y cuenta con el respaldo de la Conselleria de Hacienda, Economía y Administración Pública.

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