Vivofácil ayuda a combatir la soledad en verano a través de programas de bienestar emocional y social. 

Para muchas personas, el verano puede ser un momento de intensa soledad.

El cambio de rutinas, la marcha de vacaciones de amigos y familiares y la confrontación con los propios sentimientos pueden generar una sensación de aislamiento y tristeza. ¿Cómo afrontar este dilema emocional? Vivofácil, empresa dedicada al bienestar emocional y social de las personas, ha analizado este tema desde una perspectiva psicológica.

Según estudios recientes, más del 20% de la población española ha sentido soledad en algún momento de su vida, y este porcentaje puede aumentar en verano por varios motivos. En primer lugar, el verano suele dar más tiempo libre, lo que puede llevar a reflexionar más sobre los propios pensamientos y emociones. En segundo lugar, muchas personas ven cómo sus redes sociales se reducen, ya que sus contactos habituales se van de vacaciones y las relaciones sociales disminuyen. Este contraste entre la apertura social del verano y la realidad emocional interna puede causar malestar y angustia. Por eso, es importante abordar la situación con empatía y comprensión. Estas son algunas recomendaciones para disfrutar del verano plenamente:

• Reconocer las emociones. Es importante sentir y expresar las emociones sin juzgarse. El verano puede provocar una variedad de sentimientos, y hay que aceptarlos y validarlos.
• Buscar actividades significativas. Es bueno dedicar tiempo a actividades que gusten y que aporten satisfacción. Hacer pasatiempos y actividades que apasionen puede ayudar a conocer a personas con intereses similares y fortalecer los vínculos.
• Conectarse con la naturaleza. El buen tiempo es una oportunidad para disfrutar de la naturaleza. Hacer paseos en el parque, excursiones o días en la playa puede favorecer el contacto con otras personas y con el entorno.
• Ampliar los horizontes sociales. Es conveniente participar en eventos locales, talleres o actividades comunitarias. Es una forma excelente de conocer a nuevas personas y ampliar el círculo social.
• Usar la tecnología de forma positiva. Es útil mantener el contacto con amigos y familiares mediante videollamadas o mensajes. Aunque estén lejos, la tecnología permite estar conectados virtualmente.
• Hacer voluntariado y trabajo en equipo. Es beneficioso participar en proyectos de voluntariado o formar parte de un equipo de trabajo con un objetivo común. Esto puede generar un sentido de pertenencia.
• Buscar apoyo profesional si es necesario. Si la soledad afecta significativamente al bienestar emocional, no hay que dudar en buscar ayuda profesional. Los psicólogos y terapeutas pueden ofrecer el apoyo necesario para superar esta situación.

La soledad en el ámbito laboral

La soledad no solo afecta al ámbito personal o familiar, sino también al laboral. Con la reducción de las interacciones presenciales y la generalización del trabajo remoto, los trabajadores pueden sentirse aislados y desconectados de sus compañeros y del ambiente laboral.

Cada vez más empresas son conscientes de la importancia de atender la soledad de los empleados y contratan servicios de cuidado y bienestar emocional para ayudarles a no sentirse solos. Vivofácil ha observado este cambio en la mentalidad empresarial y ha colaborado con varias organizaciones para implementar programas de apoyo que promuevan la cohesión y el bienestar de los trabajadores.

Ya sea en el ámbito personal, familiar o laboral, los programas corporativos para combatir la soledad de los profesionales han crecido un 35% de media, según Vivofácil. Esto significa que los programas de diversidad e inclusión, las consultas psicológicas y otros servicios de bienestar incluyen el enfoque de la soledad como consecuencia del aislamiento y la desconexión que producen el teletrabajo y otros factores.

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