El inicio de un nuevo año conlleva la tradición de establecer objetivos. Sin embargo, alcanzar estos propósitos a lo largo del año puede resultar desafiante. Los datos del estudio Cigna 360-Vitality revelan que solo el 31% de la población española se siente enérgica diariamente, lo que puede afectar la consecución de metas y objetivos 2024 y provocar desmotivación, llevando al abandono de objetivos.
Objetivos más recurrentes para 2024
Los objetivos más recurrentes abarcan áreas de salud, bienestar personal y desarrollo individual. A pesar de comenzar con entusiasmo, la motivación disminuye con el tiempo, y muchos propósitos se abandonan prematuramente. El establecimiento de metas poco realistas, la falta de seguimiento y la pérdida de enfoque contribuyen a este abandono temprano.
María Sánchez, e-Health Manager de Cigna Healthcare, destaca la importancia de establecer metas alcanzables y adaptarse a circunstancias cambiantes. Asimismo, sugiere que la falta de estrategias prácticas y la sobreabundancia de propósitos pueden convertirse en obstáculos.
Consejos para lograr objetivos en 2024
– Buscar siempre la motivación y enfrentar el fracaso como oportunidad de aprendizaje.
– Establecer objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo definido) para garantizar el éxito.
– Registrar y celebrar los avances, por pequeños que sean, para mantener la motivación.
– Focalizarse en los logros, ya que reconocerlos refuerza la autoconfianza y reduce la ansiedad, facilitando el progreso hacia una vida más saludable.
Al abordar los objetivos del 2024, es esencial considerar estos consejos para aumentar las posibilidades de éxito. La motivación, el realismo y el seguimiento constante son pilares fundamentales para transformar los propósitos en logros tangibles a lo largo del año.
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