En la conferencia organizada por la Fundación MGS, Marian Rojas ofreció claves para entender y gestionar las conductas individuales y colectivas relacionadas con el estrés y la ansiedad, destacando el papel de las “personas vitamina” en el bienestar emocional.
La conferencia Recupera tu mente, reconquista tu vida organizada por la Fundación MGS y dirigida por la psiquiatra Marian Rojas, abordó la relación entre neurociencia, salud mental y bienestar emocional, ofreciendo herramientas para gestionar el estrés y fomentar el autoconocimiento.
La ponente inició su exposición explicando el funcionamiento de hormonas y neurotransmisores clave en el comportamiento humano: el cortisol, la dopamina, la oxitocina… y cómo su desequilibrio puede llegar a provocar problemas de salud tanto físicos como psicológicos y emocionales.
Más tarde proporcionó a los asistentes herramientas para que puedan llegar a gestionar este u otro tipo de situaciones en las que se sientan perdidos. “Para poder recuperar la estabilidad y alcanzar la felicidad, es fundamental que cada persona realice un diagnóstico de autoconocimiento en el que analice cómo es, cuáles son sus factores de estrés y cómo reacciona y se comporta ante ellos. Solo así podemos llegar a comprendernos y aceptarnos, algo vital, ya que comprender es aliviar”.
Para finalizar, quiso recordar la importancia de contar con “personas vitamina”, aquellas que, según ella, nos apoyan, nos inspiran y nos ayudan a sacar lo mejor de nosotros mismos, mejorando con ello, incluso, el sistema inmune.
También te puede interesar:
- Fundación MGS dona 17.500 euros a Cruz Roja Española
- Fundación MGS inicia nuevo ciclo de jornadas formativas