Sanitas tiene las claves para mantener la higiene y la salud bucodental en el trabajo y evitar caries, gingivitis y otros problemas.
La salud bucodental es importante para todos, pero en el trabajo puede ser aún más crucial. Las largas horas, el estrés y la falta de tiempo pueden hacer que descuidemos nuestros hábitos de higiene bucal, con consecuencias negativas para nuestra salud y productividad.
Según un estudio de Sanitas, el 43,10% de los trabajadores españoles no mantienen hábitos de higiene bucal en el trabajo. Esto puede provocar problemas como caries, gingivitis, halitosis y dolor de dientes, que pueden afectar a nuestra capacidad de concentración y rendimiento.
Para evitar estos problemas, es importante seguir unos sencillos consejos:
- Lavarse los dientes después de cada comida. Este es el hábito más importante para mantener una buena salud bucodental.
- Utilizar hilo dental al menos una vez al día. El hilo dental ayuda a eliminar la placa bacteriana y los restos de comida de entre los dientes.
- Bebe agua regularmente. El agua ayuda a mantener la boca hidratada y a limpiar los dientes.
- Evita los alimentos y bebidas azucarados. Los azúcares son la principal causa de caries.
- Programa revisiones dentales regulares. Las revisiones dentales periódicas ayudan a detectar y prevenir problemas bucodentales.
En la oficina, es importante tener a mano un kit de higiene bucal que incluya cepillo de dientes, pasta de dientes, hilo dental y un enjuague bucal. También puedes optar por llevar frutas o verduras para picar entre horas, en lugar de alimentos procesados o azucarados.
Siguiendo estos consejos, podrás mantener una buena salud bucodental en el trabajo y mejorar tu bienestar y productividad.
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