Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se proponen incorporar el ejercicio físico a su rutina. El running es una de las opciones más populares, no solo por sus beneficios para la salud, sino también por la posibilidad de compartir la experiencia en grupos o clubes de corredores. Sin embargo, cuando esta práctica se lleva al extremo sin la preparación adecuada o sin respetar los tiempos de descanso, puede volverse perjudicial. Sigue leyendo →