CrossFit: consejos de Sanitas para iniciarse de forma segura y evitar lesiones

Practicar una disciplina deportiva como el CrossFit sin las precauciones necesarias puede derivar en lesiones y sobrecargas musculares.

El entrenamiento de alta intensidad basado en ejercicios funcionales conocido como CrossFit ha ganado una gran popularidad en los últimos años debido a su eficacia para mejorar la resistencia, la fuerza y la movilidad. Sin embargo, practicarlo sin las precauciones necesarias puede derivar en lesiones y sobrecargas musculares. Sigue leyendo