Sanitas recuerda por qué es importante una buena hidratación en verano

Descubre la importancia de la hidratación en verano y los mejores alimentos para prevenir la deshidratación, según expertos de Sanitas.

Con la llegada del verano, la hidratación se convierte en un factor clave para soportar las altas temperaturas. Este clima adverso aumenta la necesidad de mantener una adecuada ingesta de líquidos para asegurar un correcto funcionamiento del organismo y prevenir problemas de salud, recuerdan los expertos en salud de Sanitas. Sigue leyendo

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En la época estival, los cambios de hábitos y las altas temperaturas pueden derivar en una hidratación deficiente. La temperatura corporal aumenta entre 0,1 y 0,2°C por cada 1% de deshidratación. Cuanto más calor ambiental haya, más necesidad de líquidos tendrá el cuerpo para su refrigeración; de ahí la importancia de estar bien hidratados, especialmente ante las olas de calor que registra habitualmente España. Sigue leyendo