Las fiestas navideñas son sinónimo de reuniones familiares, comidas copiosas y cambios en la rutina diaria. Sin embargo, es fundamental no descuidar la actividad física durante este período para mantener el bienestar físico y mental. Según los expertos, practicar ejercicio de forma regular ayuda a controlar el peso, mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. Sigue leyendo →