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Salud: 5 deportes acuáticos para mantenerse en forma

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Entre los beneficios más destacados de este tipo de deportes se encuentran el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, de la fuerza o la mejora de la postura corporal

Los deportes en el agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o la ansiedad, así como evitar lesiones y fortalecer los músculos de todo el cuerpo.

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