La mitad de los españoles mantienen una baja actividad física en sus vacaciones
De acuerdo con datos de DKV, el 42,8% de los españoles continúan desarrollando un nivel de actividad física “nada saludable” durante el periodo estival. Para prevenir el síndrome postvacacional, es importante adoptar hábitos saludables, como establecer rutinas de ejercicio, planificar las comidas o asegurar un buen descanso, explica la compañía especialista en salud.
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Los datos obtenidos por la plataforma de salud de DKV Quiero cuidarme constatan que los españoles vuelven de sus vacaciones con un IMC superior al recomendado con una media de 26.98 de para los hombres y 25.55 para las mujeres. En el caso de los adultos, la OMS indica que este debería estar entre los 18’5 y los 24’9 para considerarse un peso normal y estable. A partir de 25, se considera sobrepeso y a partir de 30, obesidad. Conseguir un índice de masa corporal acorde a nuestra edad, altura y constitución es vital para mantener un estilo de vida saludable y volver a la rutina minimizando el posible síndrome postvacacional. Sigue leyendo