Vuelta a la rutina: adiós al sedentarismo

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La mitad de los españoles mantienen una baja actividad física en sus vacaciones

De acuerdo con datos de DKV, el 42,8% de los españoles continúan desarrollando un nivel de actividad física “nada saludable” durante el periodo estival. Para prevenir el síndrome postvacacional, es importante adoptar hábitos saludables, como establecer rutinas de ejercicio, planificar las comidas o asegurar un buen descanso, explica la compañía especialista en salud.

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Así nos afecta el síndrome postvacacional

síndrome postvacacional

El malestar del síndrome postvacacional es pasajero y durará en el peor de los casos unos días, en definitiva, afirma Jorge Bueno, psicólogo de EVER HEALTH, “es algo normal, que solo si persiste más de una semana, debe ser valorado junto a un especialista”

Acaban las vacaciones y el 37% de los trabajadores en activo experimentará algún síntoma del conocido como “síndrome postvacacional” al reincorporarse al trabajo. Asimismo, el 63% padecerá cuadros de fatiga y estrés vinculados a la incorrecta adaptación al trabajo, según datos de la encuesta de Adecco de 2018, analizados por EVER HEALTH.

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Fórmulas para evitar el síndrome postvacacional

síndrome postvacacional

El 41% de los trabajadores en España está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo tras el verano, 4 puntos porcentuales más que el año anterior, cuando se situaba en el 37%

La llegada de septiembre se traduce, para la mayoría de los españoles, en la vuelta al trabajo y las responsabilidades laborales. Tras el tiempo de descanso, el retorno al entorno laboral se convierte para muchos en una situación negativa y difícil de gestionar que, en ocasiones, desemboca en el conocido como síndrome postvacacional.

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Cada vez más trabajadores sufren el síndrome postvacacional

síndrome postvacacional

Se llama síndrome postvacacional a la sensación de falta de energía, la desmotivación o la tristeza que sufren algunos trabajadores al reincorporarse al trabajo después de un período de vacaciones.

Con el objetivo de poner cifras a este fenómeno, el Grupo Adecco ha realizado una encuesta a cerca de 1.000 trabajadores en España de la que se extrae que el 37% de ellos está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo, 4 puntos porcentuales más que el año anterior. Sigue leyendo




Nueve consejos de Cigna para afrontar los primeros días de trabajo tras las vacaciones

Planificar la vuelta a la rutina con tiempo, tener un primer día ligero y cambiar lo negativo del ámbito laboral son las claves de Cigna para superar el síndrome post vacacional

recurso vacaciones cubo playa jul 16 pixabayLas vacaciones de verano ayudan a recuperar la energía, liberar el estrés, mejorar la salud y el bienestar; y optimizar las relaciones personales. Sin embargo, no son infinitas. La vuelta al trabajo puede desembocar en el llamado ‘síndrome o depresión postvacacional’ si no conseguimos adaptarnos a la vida cotidiana. Sigue leyendo




Lapoliza.com edita una guía para superar el síndrome postvacacional

Terminan las vacaciones y volver a la rutina puede costar más de lo pensado. Lapoliza.com ha creado una guía para superar el síndrome postvacacional, un trastorno que experimenta una gran parte de la población. Sigue leyendo