San Fermín y el Orgullo han abierto la veda. Con el verano bien entrado queda oficialmente inaugurada la temporada de fiestas patronales, ferias y verbenas. Sin embargo, con tantos días de fiesta, los excesos comienzan a notarse en nuestro cuerpo, tanto por fuera como por dentro: trasnochar, pasar demasiadas horas al sol, consumir demasiados alimentos grasos, las resacas… Sigue leyendo
Jornada completa, jornada partida, niños, mascotas, compromisos… Al final de la semana te das cuenta de que tu día a día consiste básicamente trabajar y más trabajar sin tiempo para el ocio, para uno mismo, para los demás. Afortunadamente la digitalización ha llegado también al mundo del ocio y el tiempo libre. Sigue leyendo
Con la llegada de la época navideña se acentúa el estrés: hacer frente a las comidas familiares, acertar en los regalos, así como, que ningún detalle se pase por alto, hacen que estos días se conviertan en los más estresantes del año, especialmente, para las mujeres, según afirma Clara Calvo, psicóloga del cuadro médico de Sanitas. En este sentido, frustración, ansiedad, insomnio y angustia se convierten en los principales síntomas del estrés navideño. Sigue leyendo