Archivo de la etiqueta: estrés

5 técnicas de Cigna para gestionar los picos de estrés

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Las empresas españolas priorizan el bienestar, pero no conectan con sus empleados

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El estrés puntual aparece como consecuencia de una situación de alta presión en un momento determinado. Si estos episodios se repiten a lo largo del tiempo pueden terminar por desencadenar una patología severa, generando complicaciones tales como problemas musculares, estomacales, intestinales y psicológicos, entre otros. Sin embargo, poniendo en práctica algunas técnicas basadas en los cinco sentidos, es posible mejorar el autocontrol emocional, alcanzando un estado de tranquilidad y bienestar que permita superar el pico de estrés. Sigue leyendo →

MetLife: las finanzas personales son la principal causa de estrés

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MetLife ofrece las claves para rediseñar la experiencia del empleado en base a las 5 tendencias que están impactando en el lugar de trabajo.

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Siempre ha existido el estrés personal, pero últimamente y con mayor frecuencia, el estrés está aumentado y afectando a la actividad profesional. Es por ello, que los altos directivos están cada vez más concienciados para ayudar a sus empleados a disminuir su estrés y, en consecuencia, mejorar la capacidad y la productividad en el trabajo. Sigue leyendo →

Millennials, trabajadores, solteros y familias con hijos sufren más estrés

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Solo un 40% de los españoles decide tomar medidas para terminar con el estrés, entre las que destacan la medicación, los ejercicios de meditación y el deporte, según un estudio de Aegon

Nueve de cada diez solteros padecen estrés, según el II Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon. Por segundo año consecutivo, la compañía aseguradora elabora este informe con el objetivo seguir la evolución de las tendencias en estilo de vida y salud en la sociedad actual, centrándose en los hábitos para tener una vida sana, sus rutinas en materia de alimentación, actividad física y en cómo afectan las nuevas tecnologías a la salud diaria. Sigue leyendo →

Estrés: el principal reto de los departamentos de RRHH, según Cigna

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La comunidad Humans 4 Health by Cigna cumple un año con cerca de 300 expertos en RRHH implicados en el proyecto

Humans 4 Health by Cigna, la primera plataforma colaborativa en España especializada en Recursos Humanos, cumple un año con cerca de 300 profesionales del sector implicados en el proyecto. Esta iniciativa, impulsada por la aseguradora de salud Cigna, se creó con el objetivo de favorecer la divulgación del know-how de los profesionales más influyentes del sector, contribuir a su acercamiento y ofrecer información de alto valor añadido sobre temas de actualidad relacionados con la promoción de la salud y el bienestar en las empresas.

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Una herramienta que puede medir el estrés

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Stress Visualization Experience, desarrollada por Cigna, mide el nivel de estrés al que está sometida una persona a través del análisis de parámetros tales como la frecuencia cardíaca o las ondas cerebrales

El estrés es uno de los grandes factores de riesgo para la salud del siglo XXI. Dado que, según el último estudio de Cigna ‘360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond’ una de sus principales causas reside en el ámbito laboral (25%), gestionar esta problemática debería convertirse en uno de los principales objetivos de las organizaciones dentro de la estrategia de fomento de la salud.

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¿Son realmente felices las mujeres españolas?

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¿Son realmente felices las mujeres españolas?

El próximo 20 de junio es el día más feliz del año según una fórmula realizada por un grupo de psicólogos y meteorólogos. Las mujeres españolas afirman tener un buen estado de bienestar, así lo revela el último Estudio de Hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres de DKV.

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Estrés: saber controlarlo da pie a la innovación

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Controlar el estrés laboral

El estrés negativo, según la Guía sobre el manejo del estrés de AEEMT, tiene un impacto determinante en la salud y bienestar de empleado. También en su productividad. El último estudio de Cigna, 2019: Well and Beyond’, muestra que el 89% de los españoles percibe que el estrés laboral de sus compañeros repercute negativamente en el lugar de trabajo. Esto se traduce en una menor productividad (25%) y en una atmosfera negativa (25%). 

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Si no duermes bien, échale la culpa al estrés

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El estrés está detrás de la mayoría de los trastornos del sueño

El estrés es una reacción del organismo que provoca un estado de hiperalerta. Ello activa el sistema simpático que regula, entre otras acciones, la secreción de adrenalina. Como consecuencia, puede provocar dificultad para conciliar el sueño o para volver a dormirnos cuando despertamos a mitad de la noche.

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La mayoría estresada, pero con una solución más eficaz

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España presenta un nivel de estrés extremo muy inferior al de otros países europeos como Reino Unido, Alemania o Francia, según el estudio 360º Wellbeing Survey de Cigna

El estrés es una respuesta de carácter fisiológico a condiciones, acontecimientos o desafíos que perturban el equilibrio emocional de una persona. Llevar un ritmo de vida ajetreado, la falta de sueño o tener muchas preocupaciones son algunas de las situaciones que lo provocan. Se trata de una problemática frecuente en nuestro país: según el último estudio de Cigna, ‘360º Wellbeing Survey’, el 77% de los españoles convive diariamente con este problema.

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¿Se acabaron las vacaciones? Claves para luchar contra la depresión postvacacional

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Si como a nosotros, ya se te han acabado las vacaciones, sigue estos consejos de Mediquo para que la vuelta a la rutina no sea demasiado dura

Volver a la rutina nunca es fácil y más cuando tenemos grabada en nuestra retina la imagen de la playa mientras nos tomamos unas cervecitas en el chiringuito. La “vuelta al cole” puede hacerse cuesta arriba y, en muchas ocasiones, es difícil recuperar el ritmo. Cansancio, insomnio, irritabilidad son síntomas que pueden aparecer al volver al trabajo tras las vacaciones. Sigue leyendo →

Destacamos: ¿Cómo es la salud de los autónomos españoles?

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Descúbrelo en este vídeo. Entrevistamos a Loranzo Amor, presidente de ATA y a Josep Santacreu, consejero delegado de DKV Seguros

Los trabajadores autónomos suponen cerca del 14% de la fuerza de trabajo europea. Pero se sabe muy poco de la seguridad y salud en el trabajo de este colectivo. Para solucionar esto, DKV Seguros y ATA, la Federación Nacional de Asociaciones de Trabajadores Autónomos han elaborado el estudio ¿Cuál es el índice de Vida Saludable de los autónomos en España? Sigue leyendo →

Las visitas al psicólogo aumentan un 14,2% a la vuelta de vacaciones

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El 38% de los españoles cree que el trabajo afecta de forma negativa a su salud, según la Encuesta Europea de condiciones de Trabajo de 2015

Tras la vuelta de las vacaciones las consultas al psicólogo aumentaron un 14,2% de media durante los últimos cinco años. La reincorporación al trabajo puede suponer un esfuerzo de readaptación para algunas personas, según datos de un estudio de Sanitas sobre las consultas mensuales de psicología durante el último lustro. Sigue leyendo →

El malestar emocional repercute en la salud dental

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La ansiedad y el estrés pueden provocar bruxismo, úlceras bucales y la reactivación de enfermedades periodontales

La ansiedad y el estrés son malos compañeros de viaje, también en lo que respecta a la salud dental. Una de las consecuencias más extendidas derivadas de estas dolencias es el bruxismo, que consiste en rechinar o apretar los dientes mientras dormimos y, en algunos casos, incluso durante nuestra actividad diurna diaria. Este acto reflejo, totalmente inconsciente, no es más que la manera que tiene nuestro cuerpo de liberar las tensiones diarias acumuladas. Sigue leyendo →

El dolor de espalda y el estrés son los principales motivos de incapacidad y pérdida de ingresos en España

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Zurich elabora un estudio para conocer los motivos por los cuales las personas protegen sus ganancias o no

El primer motivo de pérdida de ingresos por incapacidad o enfermedad en España son los dolores de espalda, seguidos por los episodios de estrés. Esta es una de las conclusiones que se extraen de un estudio publicado por Zurich Seguros, en colaboración con la Smith School of Enterprise and Environment de la Universidad de Oxford. Un informe que se ha centrado en evaluar por qué algunas personas protegen sus ingresos y otras deciden no hacerlo, y que se ha llevado a cabo en 11 países de todo el mundo con la participación de más de 11.000 personas. Sigue leyendo →