Coronasomnia: el 44% de los españoles tienen problemas de sueño

Sueño dormir salud noticias de seguros

El sueño es fundamental para nuestro bienestar, ya que un descanso de calidad fortalece el sistema inmunitario, mejora la actividad cerebral y reduce el riesgo de padecer trastornos mentales, como el estrés, la ansiedad o la depresión. No obstante, desde que irrumpió la pandemia, el insomnio se ha incrementado considerablemente, llegando a aparecer la coronasomnia, es decir, la incapacidad para conciliar el sueño debido a los efectos de la pandemia. Sigue leyendo

Dormir es una cuestión de sexo y edad (y vamos a peor)

Los españoles duermen cada vez menos y peor

Dormir bien sigue siendo una de las asignaturas pendientes para gran parte de la población española. Según los resultados del último estudio de Cigna, 360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond, en España sólo el 32% de la población considera excelente o muy buena su calidad de descanso nocturno. Únicamente un 31% de los encuestados afirma dormir lo suficiente por las noches.

Sigue leyendo

Si no duermes bien, échale la culpa al estrés

El estrés está detrás de la mayoría de los trastornos del sueño

El estrés es una reacción del organismo que provoca un estado de hiperalerta. Ello activa el sistema simpático que regula, entre otras acciones, la secreción de adrenalina. Como consecuencia, puede provocar dificultad para conciliar el sueño o para volver a dormirnos cuando despertamos a mitad de la noche.

Sigue leyendo

6 consejos para descansar más y mejor

sueño

Con motivo del Día Mundial del Sueño, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño aprovecha para concienciar a la sociedad sobre los trastornos del sueño, un problema que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial, por lo que se considera epidemia global. Sigue leyendo