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Una alimentación saludable y practicar ejercicio reduce a la mitad el riesgo de desarrollar diabetes

Asisa ofrece consejos para la prevención de una patología que afecta al menos al 12% de la población y que en el 90% de los casos puede prevenirse

La diabetes es uno de los problemas de salud más graves a los que se enfrentan las sociedades más desarrolladas y en España afecta al menos al 12% de la población. Esta enfermedad se produce cuando el organismo no produce insulina (diabetes tipo 1), o la insulina no actúa correctamente (diabetes tipo 2). Si bien la diabetes tipo 1 no puede prevenirse, por tratarse de una enfermedad autoinmune, no ocurre lo mismo con la diabetes tipo 2, mucho más común (más del 90% de los casos) y muchas veces asociada a otras patologías, como la obesidad o la hipertensión, y que puede evitarse con unas pautas básicas de alimentación y ejercicio físico. De hecho, según algunos estudios, diversas intervenciones sobre el estilo de vida, a través de cambios de alimentación, actividad física, y programas de educación nutricional revelan una disminución de más del 50% en el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Seguir leyendo

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Los 5 errores más comunes en experiencia de cliente

cliente

El cliente como rey era un mantra que funcionó muy bien durante mucho tiempo a aquellas empresas que lo aplicaban a rajatabla. Sin embargo hoy, la irrupción de nuevos canales de venta y comunicación ha cambiado el concepto: ya no se habla del cliente sino de su experiencia. Seguir leyendo

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Consejos de International SOS sobre seguridad en la carretera 

seguridad en la carretera

Antes de iniciar un viaje, ya sea por trabajo o turismo, es importante analizar el nivel de seguridad en la carretera del país que vamos a visitar, para lo que puede ser de ayuda el Road Safety Travel Risk Map de International SOS y Control Risks. Seguir leyendo

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Recomendaciones de International SOS para viajar a zonas de alto riesgo sísmico

riesgo sísmico

Tras los últimos terremotos en la turística isla de Lombok (Indonesia) y recordando los acontecidos en los últimos años en otras zonas —Haiti (2010), Chile (2010), Japón (2011), Nepal (2015), Italia (2012 y 2016) o México (2017)—, International SOS destaca que es importante tener en cuenta si el destino del viaje tiene un especial riesgo sísmico y los recursos económicos del país para hacer frente a los efectos de un terremoto, cuyos efectos son más devastadores en países con recursos escasos. Seguir leyendo

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4 consejos para viajar con mascotas

viajar con mascotas

Casi la mitad de las familias españolas cuentan en sus hogares con al menos una mascota. Los viajes son a veces todo un reto para los dueños, pues hasta un tercio de los españoles con mascotas decide su destino en función de si aceptan animales. De hecho, uno de los filtros más usados en las plataformas online cuando se inicia el proceso de búsqueda de alojamiento, es el que permite conocer si incluyen la presencia de animales de compañía. Seguir leyendo

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Cada vez más trabajadores sufren el síndrome postvacacional

síndrome postvacacional

Se llama síndrome postvacacional a la sensación de falta de energía, la desmotivación o la tristeza que sufren algunos trabajadores al reincorporarse al trabajo después de un período de vacaciones.

Con el objetivo de poner cifras a este fenómeno, el Grupo Adecco ha realizado una encuesta a cerca de 1.000 trabajadores en España de la que se extrae que el 37% de ellos está sufriendo o sufrirá el síndrome postvacacional al reincorporarse al trabajo, 4 puntos porcentuales más que el año anterior. Seguir leyendo

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8 consejos para proteger la identidad digital

proteger la identidad digital

El mes de agosto llega a su fin y los españoles aprovechan los últimos días de vacaciones para desconectar y descansar después de un duro año de trabajo. Antes de la vuelta a la rutina es importante mantener hábitos seguros en la red y proteger la identidad digital. Seguir leyendo

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Siete consejos en caso de robo o siniestro

Como cada año, con la llegada de la época estival los robos en domicilios aumentan en vacaciones. Aun así, las cifras de robos en España  son robossignificativas todo el año por lo que es importante saber cómo actuar en estas situaciones.

Según los últimos indicadores de criminalidad publicados por el Ministerio del Interior, el número de robos entre enero y marzo de 2018 se ha incrementado un 6,5. Las ausencias prolongadas también contribuyen a que cualquier siniestro en el hogar tenga consecuencias mayores. Francisco Picón, director de Prestaciones de Seguros Generales en Caser, hace una serie de recomendaciones en caso de robo o cualquier otro accidente: Seguir leyendo

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International SOS apoya la campaña Viaja informado, viaja seguro

El pasado mes de julio, el Ministerio de Asuntos Exteriores, Unión Europea y Cooperación, lanzó la campaña informativa Viaja informado, viaja seguro, destinada  a los más de 15 millones de españoles que cada año se desplazan al extranjero y a los más de 1,5 millones que  residen fuera de nuestro país. Seguir leyendo

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Me han perdido la maleta… ¿y ahora qué?

Maleta

Parece que todo ha salido bien: no ha habido incidentes en el aeropuerto, el vuelo ha despegado a tiempo, ya estás en el lugar de destino, pero… la maleta no aparece. Se trata de una situación desagradable y más frecuente de lo que nos gustaría. Según el informe sobre Equipaje 2018 de SITA (Société Internationale de Télécommunications Aéronautiques), en 2017 se perdieron o retrasaron 6 maletas por cada 1000 pasajeros. Si tenemos en cuenta el número de pasajeros a nivel mundial, el número de equipajes afectados es realmente alto. Seguir leyendo

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Cómo evitar accidentes en el hogar

accidentes en el hogar

Nuestro hogar es nuestra fortaleza, el lugar donde nos sentimos a salvo, sin embargo es donde suceden la mayoría de los accidentes. En SegurosQuiero.es han recopilado una serie de recomendaciones para evitarlos, sobre todo en verano. Durante las vacaciones de verano, los miembros de la familia suelen pasar más tiempo en casa, por lo que es posible que dediquen ese tiempo a actividades recreativas, escapando de la rutina. Por este motivo, en verano suelen ocurrir más accidentes en el hogar. Seguir leyendo

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¿Se acabaron las vacaciones? Claves para luchar contra la depresión postvacacional

estrés postvacacional

Si como a nosotros, ya se te han acabado las vacaciones, sigue estos consejos de Mediquo para que la vuelta a la rutina no sea demasiado dura

Volver a la rutina nunca es fácil y más cuando tenemos grabada en nuestra retina la imagen de la playa mientras nos tomamos unas cervecitas en el chiringuito. La “vuelta al cole” puede hacerse cuesta arriba y, en muchas ocasiones, es difícil recuperar el ritmo. Cansancio, insomnio, irritabilidad son síntomas que pueden aparecer al volver al trabajo tras las vacaciones. Seguir leyendo

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Zurich activa el protocolo de actuación ante los efectos del temporal en Cataluña e Islas Baleares

temporal

Como consecuencia del fuerte temporal de lluvia del pasado 17 de agosto en Cataluña (Barcelona) e Islas Baleares, Zurich ha puesto en marcha un plan de acción con el fin de asegurar la atención rápida y eficaz para todos sus clientes afectados. Seguir leyendo

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Consejos para evitar picaduras en verano

picaduras

En los meses de verano son muy frecuentes las consultas por picaduras de distintos tipos. “Las de mosquitos son de las más comunes y este verano parece que lo serán aún más debido a que las intensas lluvias producidas durante la primavera”, declara Gabriela Tinaglia Carbonetti, profesional del servicio de Urgencias de HLA Universitario Moncloa de Madrid. Seguir leyendo

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Consejos para superar las fiestas del verano con buena cara

Consejos para superar las fiestas del verano con buena cara

San Fermín y el Orgullo han abierto la veda. Con el verano bien entrado queda oficialmente inaugurada la temporada de fiestas patronales, ferias y verbenas. Sin embargo, con tantos días de fiesta, los excesos comienzan a notarse en nuestro cuerpo, tanto por fuera como por dentro: trasnochar, pasar demasiadas horas al sol, consumir demasiados alimentos grasos, las resacas… Seguir leyendo

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