La obesidad es una enfermedad multifactorial en la que intervienen la genética, los hábitos de vida y la salud psicológica. Los especialistas destacan la importancia de un abordaje integral y personalizado. Sigue leyendo
Caminar a un ritmo tranquilo ayuda a recuperar la movilidad progresiva, cuidar la postura y consolidar el hábito del ejercicio. Sanitas propone autas profesionales para incrementar de forma gradual la duración y la exigencia de los paseos una vez consolidada la rutina diaria. Sigue leyendo
La victoria de la selección española en el Mundial ha vuelto a demostrar cómo los grandes acontecimientos deportivos pueden reforzar el sentimiento de pertenencia, favorecer las relaciones sociales y mejorar temporalmente el estado de ánimo colectivo. Sigue leyendo
El reloj biológico y el cronotipo condicionan el descanso tras el cambio de hora. La luz natural, la edad y los hábitos influyen en la adaptación del organismo. Puede alterar los ritmos circadianos y provocar fatiga, somnolencia y menor rendimiento, especialmente en personas con cronotipo vespertino. Sigue leyendo
Las compras impulsivas suelen iniciarse con inquietud y pensamiento insistente sobre el producto. El periodo de rebajas incrementa de forma significativa los estímulos comerciales y el volumen de gasto. Sigue leyendo
La creatina no sustituye una alimentación equilibrada ni un plan de ejercicio planificado, sino que actúa como complemento específico. Puede beneficiar a personas mayores, vegetarianos y quienes buscan mejorar memoria y función cognitiva. Sigue leyendo
La presión de los propósitos de año nuevo y las redes sociales puede aumentar la ansiedad y la autoexigencia, según expertos en salud mental. Sanitas recomienda ajustar expectativas y aceptar retrocesos. Sigue leyendo
Durante el verano, las altas temperaturas afectan de manera especial a las personas de la tercera edad. Y es que tienden a deshidratarse más rápido que el resto de la población, con el riesgo de sufrir caídas y desmayos por el calor. Esta circunstancia se acentúa si el mayor está bajo algún tratamiento médico y toma medicinas que interfieren en su organismo y temperatura corporal.
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