Entre los beneficios más destacados de este tipo de deportes se encuentran el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, de la fuerza o la mejora de la postura corporal
Los deportes en el
agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los
adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas
actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental
que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o
la ansiedad, así como evitar lesiones y fortalecer los músculos de todo el
cuerpo.
Sigue leyendo →